Nyaaammmiii
Terkadang kita tidak mengetahui manfaat makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Yang kita pikirkan adalah rasa makanan itu ‘enak’ atau ‘tidak enak’. Tidak semua makanan yang kita konsumsi itu bagus untuk golongan darah kita. Ada makanan yang berfungsi sebagai obat, tapi ada pula makanan enak yang menjadi RACUN bagi tubuh kita. Akibat makanan yang tidak cocok untuk golongan darah, kita bisa saja mengalami penggumpalan darah atau berbagai jenis penyakit yang mulai menyerang. Sebelum bertambah parah, tidak ada salahnya untuk mencegah sejak dini. Untuk itu saya hanya mau membagi beberapa informasi saja mengenai Pola Makanan Sehat Sesuai Golongan Darah.
Golongan Darah O
Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)
Brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak china, bluberi, ceri, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, Daging ( sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi )
Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan)
Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang ( hitam, merah, buncis, kedelai ), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, terung, tomat, labu, Daging ( ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci )
Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun)
Daging babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras.
Golongan Darah A
Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)
Bayam, brokoli, wortel, jamur ikan mas, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, tempe, tepung beras, bluberi, minyak zaitun, ikan mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun).
Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan)
Ikan tuna, telur ayam & bebek, telur puyuh, biji wijen, biji bunga matahari, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka, roti gandum, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara)
Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun)
Daging (sapi, kerbau, domba, bebek, angsa, kelinci, ayam hutan), lobster, gurita, kepiting, belut, kodok, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, keju, es krim, susu, murni, acar, terung, tomat, ubi, kentang, jeruk, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya, pare, air soda.
Golongan Darah B
Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)
Ikan laut, susu sapi, keju, buburgandum, roti essene, kue beras, brokoli, ubi, wortel, kembang kol, terung, teh hijau, Daging (kambing, domba, kelinci, rusa)
Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan)
Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi)
Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun)
Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, pir, air soda, minuman beralkohol.
Golongan Darah AB
Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)
Ikan sardin, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), the hijau, anggur merah, Daging (domba, kelinci, kalkun),
Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan)
Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, Daging burung unta,
Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun)
Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol.
Ini hanya beberapa garis besarnya saja. Jika Anda ingin mengetahui lebih jelas dan lebih detil, Anda dapat membeli buku-buku Diet sesuai golongan darah di Toko Buku terdekat maupun terjauh (hehehe). Eitzz..!! Diet disini bukan berarti dalam proses pelangsingan loh!! Diet itu artinya mengatur pola makan.
ibu saya punya salah satu bukunya yaitu “Panduan Tepat Diet Untuk Golongan Darah A” (karena beliau bergolongan darah A, sama seperti saya,hoho,jadinya beli buku untuk golongan darah A). Dokter yang memberi penjelasan dr. Yoanita Ristyaningrum. Tersedia juga untuk golongan darah B, AB, dan O
Semoga ini bermanfaat buat orang yang membaca, khususnya untuk orang manula (manusia usia lanjut) yang rentan terkena penyakit. Mungkin dengan mengubah pola makan, Anda yang awalnya rentan terkena penyakit, jadi tidak terkena penyakit itu lagi.
Ingat!! Cegahlah sejak dini…!!
Saya berharap pengetahuan yang saya dapat ini menjadi manfaat buat semua orang.
Filed under: Kesehatan
Belum tau apakah diet berdasarkan golongan darah ini valid apa tidak.
Soalnya belum bisa sinkronkan hubungan golongan darah dan jenis makanan yang kita perlukan.
Mungkin, bisa dibagi artikel2 atau wacana yang membuktikan hubungan antara golongan darah dan jenis makanan yang dibutuhkan.
untuk pembuktian hubungan golongan darah dengan jenis makanan, seperti yang sudah saya bilang di atas, kalau mau lihat sejelas-jelasnya bisa beli bukunya di Toko Buku terdekat maupun terjauh..hehe
kemarin lalu, ibu saya beli buku-buku diet berdasarkan golongan darah, Saya sempat baca-baca sekilas. Saran-saran supaya mengkonsumsi makanan sesuai golongan darah itu dari dokter sendiri loh… di Tv juga pernah di bahas….pada nonton gak…?
Nonton jeng, malah lebih lengkap kalo lewat internet….
yang mendukung ataupun ragu ada yagn dokter juga koq neng…
yang saya tanyakan apakah ada hubungan antara gol. darah n jenis makanan?
soalnya menurut aku, golongan darah itu gak ada hubungan ma jenis makanan yang lo butuhin.
CMIIW, secara ini bukan ilmu gw.
Informasinya bagus banget
Makan Roti Koq Tambah O ‘On
Sekilas info untuk teman-teman, saya ingin berbagi informasi mengenai beberapa hal yang mungkin berguna bagi kita semua.
Kemarin ini saya tertawa terkekeh-kekeh karena ada orang berkata: Anak saya, saya makanin roti tiap hari, koq nggak tambah pintar, tapi tambah O’On (Bloon).
Inilah perkataan Sue Dengate mengenai pemakaian pengawet roti supaya roti bisa awet lebih dari 2 hari yg saya quote dari artikel “Bread for success”:
Author and food intolerance counsellor Sue Dengate has researched calcium propionate, commonly known as preservative 282 in bread.
“I think parents should know that there is a preservative in what we regard as a healthy food that is eaten several times a day by most children that can affect behaviours and learning disabilities,” Ms Dengate said.
Preservative 282 is a mould inhibitor that is added to bread.
“Most people think that additives are tested before approval,” Ms Dengate said. “Well I’ve got news for you, they are not tested for effects in children’s learning and behaviour.”
The latest research suggests preservative 282 may cause permanent changes to the brain in rats, along with long-lasting defects in learning abilities.
“All we can say is if it’s causing permanent damage in brains of rats what’s it doing to the brains of our children?” Ms Dengate said.
Hasil dari penelitian di Malaysia terdapat sekitar 92% roti yang beredar (termasuk roti merek terkenal) menggunakan pengawet lebih banyak sampai 5x dari jumlah yang diijinkan oleh undang-undang. Bagaimana dengan roti yang ada di Indonesia? Informasi yang saya peroleh juga sangat memprihatinkan. (mungkin teman-teman ada yang bisa sharing).
Memang, sebagian anak kecil dan orang dewasa bisa tahan terhadap pengawet ini, tetapi sebagian lagi tidak tahan dan tambah O ‘ On / bloon. Masalah-nya bagaimana kalau anak kita sendiri yang O On alias bloon.
Setelah perang selama ber-tahun2 terhadap perusahaan roti yg masih memakai pengawet roti, akhirnya perusahaan2 roti di luar negeri sudah mulai menghilangkan pengawet dari roti buatan-nya.
Bagaimana di Indonesia? Bisakah produsen roti di Indonesia semua-nya jujur berkata bahwa mereka tidak memakai pengawet, padahal mereka memberi pengawet se-banyak-banyak-nya pada roti? Beranikah kita sebagai konsumen roti meminta roti yang lebih sehat?
Sambil menuntut produsen roti untuk membuat roti yang lebih sehat, kita sebenar-nya bisa ber-alih pada rice cake (roti beras panggang) sebagai pengganti roti, seperti “N_asiKriuk Debbie atau Sun Rice dari Australia untuk menyelingi makan roti. Rice cake ini kering dan tak ber-pengawet, sehingga kadar pengawet dalam tubuh & otak yang kita dapat dari makanan lain tidak terlalu menumpuk. Di luar negeri-pun rice cake atau roti beras panggang ini sudah popular dan menjadi pilihan yang lebih sehat.
Kelebihan dari roti beras panggang sebagai pengganti roti yang lebih sehat antara lain:
- Karena kering, tidak perlu pengawet.
- Karena dari beras, rendah kalori-nya.
- Proses pembuatannya tidak menggunakan pengembang (bread improver) dan pemutih.
Dengan banyak-nya masalah obesitas, Amerika pun sekarang ber-alih ke produk2 yang terbuat dari beras dan ber-bentuk kering, spt rice crispy atau rice cereal.
Terima kasih.
Roti Beras Panggang N_asiKriuk Debbie atau Sun Rice bisa anda dapatkan di supermarket Rezeki, Nano-Pluit dan All Fresh.
Sekarang roti menjadi hot issue di Amerika ketika org Amerika-pun sekarang ini menjerit: Too Much Bread Improver, Too much Bread softener, Too Much Preservative.
Pengujian roti di Malaysia menunjukkan bahwa 92% dari roti yang ber-edar (termasuk roti ternama atau roti yang dihidangkan di restoran siap saji) mengandung pengawet hingga 5 kali dari yang dibenarkan oleh undang-undang.
Diperkira-kan hal yang sama juga terjadi pada industri makanan di Indonesia-pun.
Di Indonesia makanan basah seperti mie basah, bakso basah, tahu basah, roti, dll, mengandung terlalu banyak pengawet. Dan karena mau murah mereka memakai pengawet yang bukan food grade. Padahal kebanyakan pengawet dihubungkan dengan penyakit ADD hiperaktive. Dan Bread Improver yang terlalu banyak untuk supaya roti dapat mengembang besar sekali bisa menimbulkan kanker (Source Wikipedia: Bread Improver)
Kemarin ini di sekolah untuk anak kurang mampu, aku lihat anak cewek umur 5 tahun cakep, tapi kalau diperhatikan lagi anak kecil ini terkena penyakit ADD hiperactive(Jadi kerja-nya goyang melulu). Kasihan sekali, ya !!
Sekarang juga sudah ada pengganti roti yang lebih sehat, yaitu roti beras kering (rice cake).
Kalau yang buatan Australi nama-nya Sun Rice, kalau yang buatan lokal nama-nya N_asiKriuk Debbie (Tersedia di All Fresh atau Mini market Nano Pluit atau Supermarket Rezeki). Harga-nya juga tidak mahal.
Rice cake /roti beras kering ini:
Karena kering, tidak perlu pengawet.
Karena terbuat dari beras, tidak perlu pengembang yang bisa menyebabkan kanker.
Karena terbuat dari beras, bukan gandum, rendah kalori-nya, bisa tetap langsing.
Karena banyak-nya obesitas (kegemukan), org Amerika sekarang juga berpindah dari gandum ke beras (cereal mereka yg pakai beras seperti cocoa puff atau rice krispy).
Trm kasih.
Trims…… mau coba ah….
Siiippp!!!